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大阪のあじさいスポット 三宝水再生センター
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久々のブログ。 行ってきた場所のアクセスや混雑状況を 自分でも来年になったら忘れるので備忘録として残すことにしました。 大阪府堺市にある三宝水再生センターは 年に4日間だけ、あじさいの一般公開が行われます。 2024年は6/6(木)~6/9(日) 10:00~16:00(土日は17:00) 約1200株ものあじさいが植えられており 混雑もあまりしていないのでゆっくり鑑賞したい方、 写真をじっくり撮りたい方にはかなりオススメな感じでした。 行き方はどこかしら(※)から南海バスに乗って 松屋大和川通で降りるとすぐに着きます。 ※堺東駅、綾ノ町、堺駅あたり。詳しくないので分かりません! 私は住之江公園前駅から匠町行きのバスに乗りました。片道210円。 2駅先。松屋大和通三丁目みたいなバス停があるので間違えないように注意。 あと住之江公園前駅の3番出口出てすぐのところにバス停があるのですが 大阪シティバスのバス停が近くにあるので間違えないように注意。 階段から行くと南海バス側のバス停がすぐ見えるけど エレベータで上がると目の前にあるのが大阪シティバスのバス停だった。 10:00オープン直後は入口付近に写真を撮ってる方が結構いました。 少し進むとひらけたところに出るので、自由に見放題な感じです。 お寺とかの有名スポットに比べると全然混雑していません。 (平日に行ったからかもですが。) 入口付近の縁が白い紫陽花がとてもかわいかった。 ピンクの紫陽花が鮮やか。 グラデーション。 八重のあじさいはどれも好き。
糖質制限(ケトジェニックダイエット)で酷く便秘になったけど解消しました
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めちゃくちゃ久しぶりのブログです。もうすぐプロ野球開幕ですが、まだ去年終わってからあまり時間が経ってないのでもう開幕か〜って感じです。 さて、話は変わり現在約2ヶ月ケトジェニックダイエット実施中です。 割と順調にきてます。しかし一番困ったことがあったのでまた自分がケトやりたくなったときのための記録もかねてブログに残します。 ケトジェニックダイエットで便秘がやばすぎた。自分に起きた症状 ケトジェニックダイエット(糖質制限)は便秘になる人と下痢になる人極端なイメージがあります。あくまでイメージ。 自分はめっちゃ便秘でした。 しかもカチカチでこれなんか色々傷ついたりとかしてやばいんじゃないのって思うレベルでした。 これのせいでケトジェニックやめようかとも思いました。 ケトジェニックと言ってはいますが自分は野菜を食べてました。それは食物繊維少しでも多く摂れたらという意図もありました。野菜はもやしか白菜。大根が食べたかったけど我慢。 野菜だけではなくこんにゃくも食べてました。腸閉塞が〜とか少しビビりはしましたがあまり気にせずこんにゃく麺を1日1袋食べてました。 ですが効果なしでした。 糖質制限中に便秘解消のために実施したこと 1.オオバコ(サイリウム) 色も真っ黒でなんかこのままじゃほんとにダメかもと思い、ふと我が家の食品棚に眠るオオバコ(サイリウム)を発見。 そういやこれ昔便秘の時に役に立ったな〜と思い出す。 でもこれぶっちゃけ普通に水に溶かして飲むだけだとまっずいまっずいんですよね〜。 水を減らす→粉っぽさとドロドロがきつくて飲めない 水を増やす→時間が経つにつれてドロドロ化してやっぱり飲みにくい エリスリトールを足す→溶け切ってないエリスリトールでジャリジャリ感アップ。。 というわけで面倒ではありますがレンジでチンして食べていました。 オオバコ:おからパウダー=1:2くらいの割合で水と混ぜてチンしておから餅。 醤油かけて食べてました。(我が家にきな粉がなかったので) あとは定番のわらび餅。 これまた我が家にきな粉が無いので細かくしたハイカカオチョコレートとエリスリトールを混ぜて作ってました。 チョコレートのお陰でこれはかなりいけました。 チョコレートが上手く混ざらなくてまだらになってましたが自分で食べるだけなので問...